Nutrisi Penting Untuk Pembentukan Tubuh Ideal Yang Sering Terlupakan

Selama ini Anda sering mendengar betapa pentingnya menjaga pola makan dan asupan gizi untuk mendapatkan tubuh ideal Anda. Tahukah Anda bahwa ternyata memastikan asupan air yang cukup juga sama pentingnya dengan menjaga pola makan? Kenyataannya adalah, ketika Anda kekurangan air saat berlatih akan membuat program pembentukan tubuh Anda sia-sia! Satu hal yang...

Read More

Apakah Anda Berisiko Memiliki Kadar Kolesterol Tinggi?

Hiperkolesterol atau tingginya kadar kolesterol dalam darah merupakan masalah kesehatan yang saat ini sudah sangat banyak kita temui. Bahkan seringkali orang yang memiliki kadar kolesterol darah yang tinggi tidak menyadarinya hingga akhirnya terjadi serangan stroke, penyakit jantung koroner, aterosklerosis, dan penyakit degeneratif lainnya. Ketahui apakah Anda...

Read More

Perut Buncit, Salah Satu Faktor Risiko Timbulnya Serangan Asma

Perut buncit, yang juga dikenal sebagai central obesity atau obesitas sentral, telah lama terbukti memiliki kaitan dengan munculnya berbagai masalah kesehatan, terutama diabetes dan penyakit jantung. Namun, baru-baru ini para ahli menemukan bahwa perut buncit ternyata berkaitan dengan timbulnya penyakit asma. Hasil studi yang dipresentasikan pada European Respiratory...

Read More

Inikah Faktor Penyebab Nyeri Punggung Anda?

Anda pernah merasakan nyeri punggung yang tak tertahankan? Ini adalah cedera yang umum dialami oleh banyak orang. Tidak hanya saat Anda berlatih, bahkan ketika Anda duduk seharian di depan komputer atau berdiri dalam jangka waktu lama pun, Anda berisiko mengalami cedera otot punggung yang berujung pada nyeri punggung atau back pain. Kenali Penyebabnya Jika tidak...

Read More

Ubah Gaya Hidup Untuk Cegah Serangan Kanker Pankreas

Steve Jobs, pendiri sekaligus mantan CEO Apple Inc, meninggal di usianya yang ke 56 pada Rabu, 5 Oktober 2011, setelah bertahun-tahun berjuang melawan kanker dan sejumlah komplikasi penyakit lainnya. Kabar meninggalnya Jobs ini diumumkan oleh Apple pada Rabu malam. Jobs telah berjuang melawan kanker pankreas langka yang sudah dideritanya sejak beberapa tahun yang lalu....

Read More

4 Mitos yang Keliru Seputar Tidur Siang

Tidur merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting dalam menjaga berlangsungnya proses metabolisme tubuh yang optimal. Setelah kita melakukan aktivitas sehari penuh, tubuh kita akan memerlukan tidur karena dari semua metode istirahat, tidur merupakan proses istirahat yang paling baik bagi kesehatan Anda. Dengan tidur tubuh akan kembali pada posisi relaksasi...

Read More

Berapa Banyak Lemak Yang Harus Anda Konsumsi Tiap Hari?

Hampir semua makanan yang Anda konsumsi memiliki kandungan lemak. Lemak memiliki berbagai macam fungsi pada tubuh, salah satunya mengangkut nutrisi penting menuju sel-sel dalam tubuh, membantu proses pencernaan makanan, dan menyediakan cadangan energi bagi Anda. Itulah sebabanya meskipun sedang berdiet, Anda tetap butuh mengkonsumsi lemak. Namun, jika lemak tersebut...

Read More

Insulin, Hormon Yang Berperan Dalam Penurunan Berat Badan

Beberapa dari Anda mungkin tetap mengalami kesulitan menurunkan berat badan, sekalipun Anda sudah berolahraga dan berusaha mengatur asupan makanan. Hal ini bisa disebabkan karena cara berlatih yang salah atau asupan nutrisi yang tidak seimbang. Selain dua faktor di atas, adanya resitensi insulin juga turut berpengaruh terhadap kegagalan Anda menurunkan berat badan. Fungsi...

Read More