Berbagai Tips di Tahun yang Baru!

Resolusi tahun baru mungkin sudah Anda rancang, namun tak ada salahnya mencermati beberapa langkah berikut yang bisa menyegarkan kembali hidup Anda, sekaligus membawa perbedaan yang lebih berarti dibanding tahun lalu.SenyumJika tahun lalu Anda termasuk pribadi yang pelit tersenyum, ayo mulai tahun ini awali dengan senyum. Beri senyum dan sapalah orang-orang yang kerap Anda jumpai setiap hari. Ketahuilah setiap orang senang mendapatkan perhatian ekstra, meskipun hanya sepotong senyum.Perhatikan KesehatanLuangkan waktu untuk mengolah tubuh, jika...

Read More

Kenali Jenis Sakit Kepala Anda

Ada banyak sekali jenis sakit kepala. Mulai dari yang tidak perlu dikhawatirkan sampai pada sakit kepala yang merupakan gejala penyakit serius. Oleh karena itu kenali jenis sakit kepala Anda, agar dapat mengantisipasinya.Sakit kepala sendiri terbagi 2, yaitu sekunder (sakit yang timbul akibat dari kondisi medis yang lain) dan primer (sakit kepala yang timbul bukan karena akibat dari kondisi medis lain). Sakit kepala primer termasuk:1. Sakit kepala harian kronisSakit kepala ini terjadi akibat kontraksi otot. Jenis ini merupakan yang paling umum...

Read More

Pusing dengan Kerjaan yang Menumpuk?

Pusing dengan masalah kerjaan yang menumpuk? Deadline yang mengejar dan menghadapi bos yang susah dibuat puas? Simak ulasan berikut yang berhubungan dengan masalah terbesar yang biasanya melanda para pekerja kantoran itu.Masalah Fisik Berkaitan Dengan StresStres tingkat tinggi biasanya diikuti dengan berbagai masalah kesehatan fisik seperti tekanan darah tinggi, tingkat kolesterol yang tinggi, sakit jantung, bisul, sakit pada tulang, dan sakit kanker.Masalah PsikologisMasalah psikologis sering timbul seiring stres melanda. Masalah psikologis ini...

Read More

Demam Tifoid

Demam tifoid atau sering disebut dengan tifus, merupakan salah satu jenis penyakit pencernaan yang cukup banyak diderita di Indonesia, dan dapat menyebabkan kematian. Sebenarnya apakah deman tifoid itu dan bagaimana cara pencegahannya?Tifus ini disebabkan oleh kuman atau bakteri yang disebut Salmonella typhi (S. typhi). Kuman ini mempunyai 107 strain yang berbeda. Sedangkan Paratifoid sendiri, penyebabnya adalah kuman Salmonella paratyphi A, B atau C. Gejala penyakit dari Paratifoid mirip dengan penyakit tifus, hanya infeksi yang terjadi mempunyai...

Read More

5 Cara Cegah Serangan Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner, menjadi penyebab kematian utama pada masyarakat Indonesia. Oleh karena itu perlu disadari benar pentingnya mencegah penyakit tersebut.Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah serangan jantung koroner, adalah :1. Hindari makanan berlemakMakanan yang memiliki tingkat lemak yang tinggi / berlebihan (seperti junk food, sea food, susu berlemak tinggi, goreng-gorengan, dan sebagainya) dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Kondisi tersebut memudahkan terjadinya sumbatan dan serangan jantung.2. Hindari obesitas...

Read More

Penyakit Kaum Perokok!

Peringatan “Merokok Dapat Menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi dan Gangguan Kehamilan dan Janin” di setiap bungkus rokok rupanya belum cukup mewakili penyakit-penyakit yang mengancam para perokok. Penelitian terakhir oleh United State Surgeon General, AS, menunjukkan ada 10 tipe kanker yang disebabkan oleh rokok. Mereka juga menemukan bahwa pria perokok akan meninggal 13,2 tahun lebih muda dibandingkan yang bukan perokok. Sedangkan wanita perokok meninggal 14,5 tahun lebih muda.Berikut ini daftar penyakit yang mengancam para perokok:...

Read More

10 Cara Agar Hidup Penuh Energi!

Hidup ini memang naik turun. Kadang merasa semangat, kadang merasa bosan hidup. Namun, ada caranya agar hidup tetap berenergi dan bermanfaat bagi kesehatan Anda.Kelola stres dengan efektif. Stres yang menetap dapat mengikis rasa percaya diri dan energi Anda. Jika stres bisa dikelola dengan baik, pikiran dapat bebas berkreasi dan energi pun tidak habis terbuang.Berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Berolahraga menjaga kebugaran tubuh lebih baik dan membantu mempertahankan berat badan ideal. Tanpa olahraga, pikiran akan menjadi malas.Kembangkan...

Read More

Mengenal Penyakit Cacar Air

Cacar air (chicken pox) disebabkan oleh virus yang bernama varisela zoster. Virus ini menyerang kulit dengan membentuk luka yang berisi cairan. Cacar biasanya mengenai anak yang berusia 9 tahun ke atas. Orang dewasa jarang terkena cacar air, namun jika terkena umumnya lebih berat dibandingkan anak kecil. Cacar air merupakan penyakit yang mudah sekali penularannya. Dapat...

Read More

Konsumsi Gula Berlebih Berbahaya Bagi Hati

Dugaan bahwa minuman manis, seperti soft drink, dapat menimbulkan terjadinya penyakit liver kini lebih diperkuat dengan penelitian terbaru terhadap hewan, yang dilaporkan oleh American Association for the Study of Liver Diseases.Para peneliti melakukan tes untuk melihat pengaruh gula atau pemanis dalam minuman terhadap hati dari hewan tikus. Kemudian dibandingkan dengan beberapa hewan lainnya yang dibebaskan dari minuman manis, dimana hewan-hewan tersebut diberikan pemanis artifisial.Hewan yang diberikan minuman manis diketahui hanya sedikit mengonsumsi...

Read More

Keunggulan Konsumsi Tempe

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam tempe sangatlah tinggi. Tempe dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan asam amino, seperti tryptophan, threonin, isolusin, valin, dan histidin. Tempe juga mengandung vitamin B12 yang dihasilkan dari aktivitas mikroba dalam proses fermentasi.Jika kita mengonsumsi tempe setiap hari, hal itu dapat memenuhi 62% protein yang dibutuhkan oleh tubuh, 35% riboflavin, 34% magnesium, 108% mangan, dan 46% tembaga. Selain itu, tempe hanya mengandung 3,7 gram lemak jenuh dan kurang dari 329 kilo kalori.Kandungan nilai...

Read More

Tips Cegah Kelebihan Berat Badan Selama Hamil!

Banyak perempuan yang mengeluhkan kelebihan berat badannya selama masa kehamilan. Namun, sebagian perempuan juga tidak mengetahui bagaimana caranya agar bisa mengatasi hal tersebut. Oleh sebab itu, simaklah beberapa tips berikut ini! Jangan pernah lewatkan sarapan Usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi saat sarapan. Menghindari sarapan...

Read More

Omega-3 Pengaruhi Mental Pribadi

Asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam darah kita diketahui dapat mempengaruhi suasana hati, kepribadian serta tingkah laku sehari-hari. Pernyataan tersebut dilaporkan berdasarkan hasil sebuah penelitian di University of Pittsburgh School of Medicine dalam acara pertemuan tahunan American Psychosomatic Society.Penelitian yang melibatkan 106 partisipan tersebut menunjukkan bahwa mereka dengan kadar asam lemak omega-3 yang rendah di dalam darahnya dilaporkan menunjukkan gejala depresi yang ringan hingga sedang. Sebaliknya mereka yang memiliki...

Read More

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh merupakan kemampuan fisik, yang berfungsi untuk membentengi tubuh dari masuknya kuman. Oleh karena itu penting sekali bagi kita untuk tetap menjaga daya tahan tubuh yang kita miliki. Jika daya tahan tubuh yang kita miliki baik, maka tubuh akan sehat. Sebaliknya, jika daya tahan tubuh menurun, maka kuman akan mudah masuk ke dalam tubuh, dan tubuh akan lebih mudah terjangkit penyakit.Oleh karena itu, penting sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap baik. Beberapa cara di antaranya adalah :1. Perhatikan gizi makananSalah satu cara...

Read More