Hutang Tidur Tidak Bisa Digantikan

Hutang tidur, bisa digantikan atau tidak ya? Memotong jam tidur dengan alasan menyelesaikan tugas atau menuntaskan penasaran menonton DVD favorit atau hanya untuk berkumpul bersama teman-teman berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Waktu yang kita habiskan dengan terjaga di malam hari  tidak bisa dibayar dengan tidur panjang di akhir pekan. Studi dari Brigham and...

Read More

Ketahui Kenapa Berat Anda Tidak Mau Turun! (Bag.II)

Pada artikel bagian pertama, kita membahas tentang apa itu metabolisme dan faktor-faktor yang mempengaruhinya. Sekarang Anda pasti telah memahami bahwa untuk menjaga metabolisme dan perannya dalam membakar lemak, keberadaan otot sangatlah penting. Semakin banyak otot Anda miliki, semakin banyak pula kalori yang bisa Anda bakar, terlepas dari tingkat aktifitas ataupun...

Read More

Ketahui Kenapa Berat Anda Tidak Mau Turun! (Bag.I)

Banyak orang yang mengira mereka memiliki metabolisme yang lambat sehingga mereka tidak dapat menurunkan berat badan mereka. Bahkan segala cara diet cepat yang sudah dilakukan tidak berhasil karena mereka tidak tahu cara kerja metabolisme tubuh manusia. Seperti yang telah diketahui kebanyakan orang, kita dapat mempercepat metabolisme yang merupakan kunci untuk...

Read More

Perhatikan Apa Yang Anda Minum Saat Berdiet

Tidak sedikit dari kita yang hanya memperhatikan menu makanan dari pada minuman yang di konsumsi ketika sedang melakukan program diet. Kenyataannya, sebagian besar orang justru mendapatkan asupan kalori terbesar dari minuman yang dikonsumsi tiap hari. Apakah minuman Anda sudah tepat bagi diet Anda? Ketahui Apa Yang Terkandung Dalam Minuman Memilih jenis minuman...

Read More

Tips Sukses Berdiet Tanpa Kelaparan

Diet. Ini merupakan kata yang sering Anda dengar sehari-hari. Kata ini mampu menggugah semangat banyak orang untuk melakukannya, khususnya Anda yang mengalami masalah dengan berat badan. Banyak orang melakukan diet dengan cara menahan lapar dan tidak makan, agar berat badan cepat turun. Cara diet yang salah seperti inilah yang kemudian membuat diet sering disamakan...

Read More