100 Kalori vs 100 Kalori

Ketika kita mulai belajar tentang diet, pertama-tama pasti banyak yang menjelaskan bahwa diet adalah mengatur pola makan, bukan berarti tidak makan atau makan sehari sekali saja. Kemudian selanjutnya adalah pengetahuan dasar bahwa kalau mau menurunkan berat badan, satu satunya cara adalah membuat kondisi bahwa kalori yang masuk lebih kecil jumlahnya daripada kalori yang...

Read More

Menghitung Kalori Dalam Makanan

Mungkin pernah terbesit dalam benak Anda, apa yang disebut dengan kalori itu dan bagaimana ia bekerja dalam tubuh Anda? Tidak jauh berbeda dengan sebuah mobil yang membakar bensin agar dapat bergerak, tubuh Anda juga membakar makanan dalam bentuk kalori agar dapat menghasilkan energi. seharusnya jumlah kalori yang masuk tidak lebih besar dari energi yang Anda keluarkan Para...

Read More

8 Makanan Terbaik Untuk Mencegah & Mengatasi Flu

Namun jangan khawatir, Anda bisa memanfaatkan beberapa cara sederhana untuk mengembalikan kebugaran tubuh Anda. Cara paling efektif untuk mengatasi flu adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Seiring datangnya musim penghujan, serangan beragam penyakit pun mengancam. Penyakit flu adalah salah satunya. Penyakit ini merupakan jenis penyakit yang dapat menular...

Read More

Kenali Perkembangan Kaki Anak Anda

Kaki anak-anak tidak bisa dianggap sama dengan kaki orang dewasa dengan bentuk yang lebih kecil. Kaki anak-anak memiliki pola perkembangan tersendiri. Kaki anak-anak disarankan untuk diperiksaan oleh podiatris apabila: Sepatu yang dipakai anak Anda tidak rata Adanya ruam kulit, pengerasan kulit, ataupun benjolan pada kaki anak Anda Anak Anda mengeluh nyeri berulang pada...

Read More

Mengenal Penyebab Kaki Terasa Nyeri Ketika Berolahraga

Apakah Anda mengalami rasa sakit di kaki yang seringkali menjalar ke bagian tubuh lainnya? Mungkin pronasi kaki Anda adalah salah satu penyebabnya. Apa itu pronasi?Istilah “pronasi” (pronation) mengacu pada pemutaran kaki ke dalam secara berlebihan, baik pada saat berdiri, berjalan, atau berlari. Pronasi merupakan gerak normal yang terjadi pada setiap langkah yang kita...

Read More

Cegah Penyakit Dengan 10 Makanan Ini!

Ada beberapa makanan yang memiliki manfaat pencegahan dan bahkan penyembuhan untuk berbagai macam penyakit. Bahkan, makanan-makanan ini bisa Anda dapatkan di sekitar Anda dengan mudah, di antaranya yaitu: Memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan bebas dari segala penyakit pastilah menjadi keinginan setiap orang. Kesehatan adalah hal utama yang wajib kita jaga demi kelangsungan...

Read More