Pentingnya Keanekaragaman Pada Diet Anda

Ketika diet kita fokuskan pada satu hal, apakah itu adalah makan karbohidrat sesedikit mungkin atau hanya makan superfoods, masalah tetap dapat terjadi. Kita perlu variasikan diet, dan harus dilakukan secara terencana, sesuai dengan piramida makanan. Hal ini yang seharusnya menjadi tujuan dan fokus diet kita.Superfood Makanan...

Read More

4 Tips Menghilangkan Kebiasaan Makan yang Buruk

Sebagian besar orang memiliki satu makanan kegemaran yang wajib dikonsumsi setiap hari. Jika tidak,makanan ini akan menghantui pikiran Anda selama sehari penuh. Apakah Anda juga demikian? Apakah kebiasaan makan ini akan mengganggu diet Anda? Atau justru akan menunjang hasil diet Anda?Tanyakan pada diri Anda, apakah Anda punya satu makanan yang...

Read More

Cara Menikmati Pola Makan Sehat

Ada kesalahpahaman tentang nutrisi, bahwa untuk mengikuti pola makan sehat, seperti untuk menurunkan atau menjaga berat badan, Anda harus melakukan diet yang menyiksa. Itu tidak benar. Semua itu berarti bahwa Anda harus mengikuti diet seimbang yang sehat untuk Anda dan kebutuhan Anda.Yang lebih baik lagi, pola makan sehat tidak selalu...

Read More

10 Pola Makan Yang Menjebak dan Cara Mengatasinya (Bag-3)

Dua artikel sebelumnya telah membahas mengenai 6 jebakan dalam pola makan Anda sehari-hari yang mungkin sering Anda lakukan dan tanpa Anda sadari akan memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan Anda.Simak daftar pola makan berikut ini dan lihatlah apakah Anda melakukan salah satunya dalam keseharian Anda. 7. Belanja Saat Perjalanan Pulang Perencanaan...

Read More

10 Pola Makan yang Menjebak dan Cara Mengatasinya (Bag-2)

Pada artikel sebelumnya telah disebutkan 3 pola makan yang menjebak dan cara mengatasinya. Artikel ini akan melanjutkan penjelasan tentang jebakan pola makan lainnya yang mungkin salah satunya Anda lakukan setiap hari, yaitu:4. Ngemil Makanan Manis dan Berlemak  Jika Anda melewatkan sarapan dan makan siang demi menyelesaikan lebih banyak...

Read More

10 Pola Makan yang Menjebak dan Cara Mengatasinya (Bag-1)

Di sela-sela kesibukan Anda yang sangat padat, Anda dituntut untuk pandai-pandai menyisihkan waktu dan energi untuk memberi tubuh asupan makanan sehat. Karena pada umumnya orang-orang yang memiliki aktivitas super padat seringkali melewatkan waktu makan. Apakah Anda salah satunya?Bagaimana pola makan Anda setiap hari? Coba simak pola makan di...

Read More

Makanan Untuk Membakar Lemak

Pola makan dalam program diet memegang peran yang luar biasa penting. Selain latihan yang teratur, memilih dan mengatur makanan yang masuk ke tubuh kita dengan cermat adalah langkah yang sangat baik demi menyempurnakan diet kita. Tapi, apakah Anda sering kebingungan karena tidak tahu makanan apa yang baik di kala...

Read More