5 Tips Cara Mudah Atasi Keracunan Makanan

Keracunan makanan adalah istilah yang diberikan kepada infeksi dengan bakteri, parasit, virus, atau racun dari kuman yang mempengaruhi manusia melalui terkontaminasi makanan atau air. Organisme kausatif yang paling umum adalah Staphylococcus atauE. coli.

Center for Disease Control and Prevention memperkirakan bahwa 76 juta orang terkena sakit dari penyakit tersebut setiap tahunnya, yang mengakibatkan 325.000 dirawat dan 5.000 kematian.

Berikut adalah 5 cara mudah dan cepat untuk pengobatan di rumah, seperti dikutipZeenews.com:

1. Jahe: Jahe adalah obat terkenal untuk berbagai masalah pencernaan. Sarat dengan senyawa anti-inflamasi ampuh, jahe mampu membantu menghilangkan mual dan gangguan lambung. Mengunyah sepotong jahe dan madu juga membantu meringankan mual yang parah. Teh jahe juga mengurangi kram perut dan menenangkan diri saat keracunan makanan.

2. Cumin (biji jintan): Tambahkan satu sendok makan hancuran biji jintan ke dalam sup untuk menenangkan peradangan pada perut Anda. Hancuran jintan yang dicampur dengan bubuk fenugreek dan segelas air atau setengah cangkir minyak kelapa sawit (crud) bisa membantu menyembuhkan sakit perut dan muntah. Biji jintan bermanfaat bagi sistem pencernaan karena membantu merangsang sekresi enzim pankreas, senyawa yang diperlukan untuk pencernaan dan asimilasi nutrisi.

3. Basil (daun kemangi): Basil merupakan obat rumah yang sangat baik untuk mengobati infeksi lambung karena bersifat anti-bakteri.

Meminum sari daun kemangi dan air saat perut kosong di pagi hari mampu meningkatkan daya pencernaan. Jus Basil juga membantu menghentikan muntah dengan segera. Saringlah jus dari daun kemangi dan tambahkan satu sendok makan madu untuk membuat obat instan.

Campurlah cincangan daun basil, garam laut dan satu shake lada hitam dengan tiga sendok makan minyak sawit. Minumlah ramuan ini sebanyak 3 kali sehari sampai Anda benar-benar sembuh dari keracunan makanan. Hal ini juga bisa menyembuhkan setiap kram atau masalah gas yang berkaitan dengan keracunan makanan.

4. Lemon: Tingkat keasaman jus lemon bisa membunuh mikroorganisme dan racun dalam saluran pencernaan.

Peraslah jeruk lemon dan tambahkan gula secukupnya, lalu diminum, atau Anda bisa menambahkan jeruk lemon untuk teh Anda. Dikarenakan asupan cairan sangat penting karena kehilangan banyak air melalui diare, meminum jus lemon dengan interval pendek bisa membantu Anda tetap terhidrasi.

5. Teh peppermint: Minyak peppermint bisa membantu meredakan gejala sindrom iritasi usus besar, termasuk gangguan pencernaan, dispepsia, dan kejang otot kolon. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kejang perut akibat keracunan makanan. Tambahkan beberapa tetes minyak peppermint di teh, Anda bisa menghilangkan kram dalam beberapa jam. (jay)

source disini

Read More

5 Tips Cara Sederhana Atasi Sinus!

Menderita iritasi sinus memang memprihatinkan. Bahkan, Anda tidak dapat menghindari rasa sakit, bila selaput lendir yang melapisi sinus Anda meradang.

Meski masalah sinus umum terjadi pada anak-anak, penyakit ini juga bisa mempengaruhi semua kelompok umur. Berikut ini adalah beberapa tips mudah untuk mengurangi masalah sinus, seperti dikutip Zeenews.com:

1. Manjakan diri Anda dengan makanan berbau tajam seperti bawang merah dan bawang putih dalam pola makan harian Anda. FYI, bawang putih memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur, dan oleh karena itu, ini akan sangat membantu dalam mengobati infeksi sinus.

2. Minum banyak cairan, yang akan membantu mengeluarkan lendir secara tipis dan menguras sinus Anda. Namun, minuman alkohol harus dihindari karena hanya akan memperburuk infeksi.

Untuk bantuan cepat, larutkan beberapa tetes minyak kayu putih dengan air hangat dan oleskan pada tulang pipi.

3. Lemon balm, yang efektif dalam melawan kuman penyebab sinusitis, bakteri dan jamur, adalah pilihan yang baik dalam mengobati sinus. Untuk mengurangi infeksi, Anda bisa merebus beberapa daun lemon balm kering selama sekitar 10 menit. Saring campuran tersebut dan gunakan sebagai obat kumur.

4. Terapi uap, merupakan salah satu perawatan yang paling umum untuk sinusitis. Rebus air dalam ketel sampai menguap. Tuangkan ke dalam cangkir atau mangkuk. Tutupi wajah dan kepala dengan handuk, lalu hirup dan hembuskan uapnya melalui hidung.

5. Selain metode di atas, Anda harus menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan kurangi risiko-risiko yang akan menyebabkan sinus. Anda juga harus menghindari debu, serbuk sari, dan makanan dingin. Juga, jika Anda menderita sinusitis, merokok harus benar-benar dihindari. (jay)

source disini

Read More